A Dieta do Cão – Capítulo 3

15 out

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Mais um capítulo da minha saga rumo a menos 8 kg – ou os que eu conseguir perder até 30/11.

 

No fundo, no fundo, eu queria perder 10kg, mas eu não sei se conseguiria ficar mais de 2 meses com uma restrição extrema a doces e massas. Admiro muito quem consiga, mas entrar Dezembro sem comer um docinho vai ser muita dó para a elefantinha aqui. Por isso, decidi agradecer aos quilos que perder até o fim de novembro e, a partir daí, ir para a manutenção, que é mais tranquila e vai me deixar comer frutinhas e ao menos um pão integral de manhã. Não estou falando com tanta profundidade porque não terminei este capítulo, mas vi que tinham estes dois “agrados”.

 

Muito bem. Confesso que as caminhadas obrigatórias não têm sido feitas rigorosamente (a dieta pede 20 minutos todos os dias), mas faço sapateado no mínimo 3x na semana e caminho religiosamente todos os domingos. Nos demais dias, se vou à rua tento dar um jeitinho de caminhar um pouco mais, mas não fico olhando no relógio pra saber se foi no tempo necessário nem sofro por não ter andado algum dia. Mesma coisa com a água: tem que beber 2 litros obrigatoriamente. Mas acho que já bebo bastante água, sinto muita sede, então também não fico olhando se estou bebendo certinho. Ok, regra é regra e não recomendo que ninguém faça como eu. Pelo contrário, fica aqui registrada a vontade de ser uma pessoa mais regradinha com a água e com as caminhadas na próxima semana.

 

Aliás, já aviso que na próxima semana, mais precisamente 4a feira, teremos um gap dukanesco. Meu aniversário, gente! E se eu tenho que ficar mais velha, que seja com sabor: de bolo à tarde e de pizza à noite! Contudo, tentarei ao máximo ser certinha nos horários anteriores. Ah! E um casamento sábado… como resistir aos doces?

 

Essa semana não tive dificuldade. Não senti fome, a irritação passou e o intestino está melhor. Neste fim se semana as extrapolações foram um carpaccio com um pouco mais de azeite do que deveria e talvez uma escapada num molho indevido, pois fui comer na casa da minha irmã e acabei entrando na onda (mas tentava pegar os que estavam embaixo sem molho).

 

Saldo: – 3,5kg em 14 dias! É felicidade que brilha no ar como uma estrela que não está lá. aaaaa. 😛

 

Dizem que no início da dieta você perde mais do que no fim, mas se eu continuar nesse ritmo de, vamos lá, 1 kg por semana, pode ser que até ultrapasse a meta dos – 8kg (se bem que teremos menstruações tenebrosas no caminho, que incham bem). Conto para vocês nos próximos capítulos.

 

Ah, e muito obrigada à meia dúzia de leitoras amigas que estão me acompanhando nesta saga! ❤

 

 

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Eu de perfume

10 out

shhh

 

Perfumes deixam sua marca silenciosamente. Para o bem e para o mal. Quem nunca deu uma virada quando passou por alguém com aquele cheiro delicioso? E quem nunca virou esbravejando com aquele aroma horroroso que te deu náuseas?

 

Graças à Deus minha tolerância (nesse caso) não é 8 ou 80. Existem cheiros que realmente me fazem mal, inclusive penso se aguentaria os mesmos se estivesse grávida, mas não quer dizer que eu não suporte nenhum a ponto de não usar. Não consigo gostar de nada extremamente doce, mas de uma leveza pro amadeirado sim.

 

Resolvi dividir com vocês minhas opiniões sobre os perfumes da minha bancada. Adoraria se vocês dividissem as opiniões dos que usam comigo também!

 

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Abaixo falo dos Top 5 da bancada. Tem outros que gosto, mas não tenho, não tenho mais ou nunca tive. Aproveitei para falar um pouco da minha história com o perfume e também as descrições hilárias dos sites de vendas!

 

#5: Clinique – Happy

 

Minha história:

Não lembro exatamente em que ano, mas entre 2008 e 2009 eu estava realizando uma entrevista com uma advogada e ela estava com um perfume delicioso, suave, porém marcante. No final da entrevista, criei coragem e perguntei o nome. Usei muito durante um tempo, mas acabei deixando de lado quando comprei outros.

Notas:
Uva Ruby, Flor de Boysenberry Bush, Flor de Casamento Havaiano (no site da Clinique Brasil consta como toranja vermelha, bergamota, jasmim)

Estilo:
Fresco. Luminoso. Altez.

Bônus:

“Para a mulher moderna, chique e elegante”.

 

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#4: Victoria’s Secret – Victoria’s Secret Angel

 

Minha história:

Um dos maiores desejos das mulheres consumistas (pleonasmo?) é estar nos Estados Unidos, especialmente em Nova York durante o Black Friday (uma determinada 6a feira que antecede o Thanksgiving, feriado para eles mais especial que o Natal, com grandes promoções no comércio). Tive a sorte de estar nessa época e ganhei muitos brindes nas lojas. A que eu me lembro ter sido o maior custo benefício foi a Victoria’s Secret, onde ganhei uma bolsa (bolsona mesmo, 70 dólares que constava na etiqueta) com vááárias amostras de perfumes e cremes. A anta aqui só deixou para experimentar quando chegou no Brasil e não deu outra: amei um dos perfumes, no caso o Angel, e tive que esperar uma amiga viajar para me trazer o frasco. Dei um tempo porque achei o fixador fraco.

Notas:

Espumante de Ameixa, Violeta e âmbar.

Estilo:
Sexy. Confiante. Ícone.

Bônus:

“Ganhe suas asas de superstar do anjo da Victoria Secret”.

 

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#3: Chanel – Chance

 

Minha história:

Tem gente que gosta de ter seu cheiro e não mudar nunca o perfume. Já eu sempre acreditei que se existe uma variedade tão grande de perfumes, por que não dar chance a todos? Rs! E foi aí que em uma das viagens que fiz eu cismei de comprar um Chanel. Queria o número 5, mas eu nunca consegui gostar do aroma (podem jogar as pedras). Descobri o Chance e amei! Acho o fixador muito bom e uso quando quero me sentir sofisticada e business – embora o estilo descrito seja totalmente diferente!

Notas:

Almíscar Branco, Jacinto, Limão, Rosa Baie, Jasmim, Vetiver Fresco, Íris, Patchouli e Âmbar.

Estilo:
Ousado. Sensual. Imprevisível.

Bônus:

“Surpreendentemente feminino e ousado, com um toque de sensualidade. A fragrância de CHANCE é extraída do imprevisível”.

 

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#2: Dior – Miss Dior

 

Minha história:

Tenho um carinho muito grande por este perfume e acho que até um certo resguardo em usá-lo. Eu ganhei esse perfume do meu marido, então noivo, um pouco antes do casamento e decidi que só o usaria no dia. É claro que sempre lembro disso quando o uso. Costumo colocar em festas e casamentos. Me sinto romântica, mais uma vez sem combinar com o estilo descrito pela marca. Aliás, em minha opinião, a Dior é uma das que tem os melhores fixadores. Consigo passar a noite toda e acordar com esse maravilhoso perfume!

Notas:

Frescas e cítricas notas de Cabeça de Mandarina da Sicilia, Laranja-de-sangue e Bergamota, Jasmim e Rosa Damascena. Essência de Patchouli Indonésio, Vetiver e Sândalo.

Estilo:
Intenso. Sensual. Sofisticado.

Bônus:

“Naturalmente elegante, Miss Dior tem a eterna sofisticação da mulher Parisiense. Romântica por natureza, inspira um amor intenso e divertido. Ela personifica a espontaneidade da alegria de viver das mulheres jovens dos dias de hoje, representando um tipo particular de liberdade e sedução”.

 

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#1: Dot – Marc Jacobs

 

Minha história:

Amor à primeira vista! Antes da febre felina entrar na minha vida, eu era (e ainda sou) apaixonada por tudo que tivesse joaninhas. Sempre quis ter um perfume do Marc Jacobs por considerá-los diferentes e ousados, e quando vi o frasco deste perfume, foi amor à primeira vista! Odeio perfumes muito doces e, pra minha sorte, ele era perfeito! O meu acabou há pouco, 30ml que duraram um ano. Saudade!

Notes:
Espumante de Frutas Vermelhas, Dragonfruit, Madressilva, Floral de Jasmim, Água de Côco, Flor de Laranjeira, Baunilha, Almíscar.

Estilo:
Chic. Enérgico. Otimista.

Bônus:

“Efervescente. Alegre. Surpreendente! Assim é DOT, uma overdose de sofisticação, criatividade e energia. Para a mulher com personalidade colorida e confiante que tem um certo charme cool. Ela é sempre surpreendentemente divertida”.

 

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A Dieta do Cão – Capítulo 2

8 out

Saudades, Coxinha!

 

Bem, amigos do Joinha Joinha!!!

Vamos celebrar, comemorar dukanemente, pois consegui completar a primeira semana da dieta!!!! 

 

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É claro que eu não vou fazer isso todas as semanas, mas vou dividir com vocês como foi esta primeira semana de dieta. Vamos lá?

 

Dia 1 – 3a feira

Normalmente aqui em casa 3a feira é dia de rapa: rapa tudo da geladeira porque na 4a feira a minha empregada vem e faz comida. No entanto, acabei almoçando fora e como era 1o dia de dieta (e estava sem o costume), comi salsichão grelhado + salada sem molho + panachê de legumes. Achei uma delícia! Levei a tarde numa boa e à noite fiz a misturinha que o livro indica de farinha de aveia + requeijão light + ovo. Ah, também andei os 20 minutos exigidos por dia pela dieta e fiz aula pesada no sapateado.

 

Dia 2 – 4a feira

Como comprei muitos legumes, a Lidinha, minha diarista, cozinhou quase tudo e eu fiquei sem graça de não comer (lembra que os primeiros 5 dias da dieta são sem legumes, para só depois alternar proteína + proteína e legumes?). Fui pra aula de pintura e o biscoito da vaquinha começou a flertar comigo. Me enchi de café e dei gelo no biscoito. Caminhei voltando para casa, a fim de fazer os 20 minutos obrigatórios e, quase chegando, um ciclista bateu em mim. Coitado, nem sabia o risco que estava correndo: eu + dieta + 1 litro de café + ele cheio de proteínas! Matei o sapateado (muita chuva e eu sou de açúc… er, quer dizer, aspartame) e descobri uma receita de panqueca americana dukan super legal. Comi minha cota e ainda sobrou.

 

Dia 3 – 5a feira

Comi um queijo branco horroroooooso! Tive vontade de chorar, sério. Almocei rapa: um bife que sobrou do dia anterior + um frango dessecado (era um frango à milanesa da semana anterior que eu tirei tooooda a milanesa pra comer). Tomei um balde de café + leite desnatado. Fui pro sapateado e panquequei à noite.

 

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Dia 4 – 6a feira

Acordei com fome. O presunto começou a enjoar, terei que mudar pra peito de peru ou blaquet. A burr… er, desatenta da Lidinha congelou t-o-d-o-s os bifes e, na correria, acabei almoçando as panquecas mesmo com atum light + requeijão light (e dei um pouco pra Adele, minha gata, que me olhava com o mesmo olhar que dei pro ciclista aquele dia). Me virei bem com polenguinho à tarde e à noite fui pro japa e consegui ficar só nos sashimis – palmas para mim!

 

Dia 5 – Sábado

Prezado presunto: sai daquiiiiiiiiii!!!!!!!!! Iogurte grego light + café + leite. Fui pro sapateado. Almocei bife de ancho + linguiça. Fiquei com carne até os olhos! Pedi um café no restaurante pra tapear a sobremesa e ele veio com uma colher CHEIA DE DOCE DE LEITE URUGUAIO. Garçom gentil FDP!! À noite deu muita vontade de comer doce e fui de corpus. E muita água.

 

(Não, é claro que eu não comi a colher com doce de leite, dei pro meu marido! E tapei com um guardanapo na frente para não vê-lo comendo na minha frente…)

 

Dia 6 – Domingo

Hoje decidi que daria um basta na carne vermelha. Meu café da manhã foi café com leite e um polenguinho. Senti fome, claro, porque almocei super tarde e ainda fui andar na Lagoa. Comi um potinho de iogurte grego antes do almoço e fomos à feira comprar peixe para a semana. Almocei camarão com lula e salada. Na verdade a salada só entraria na 2a feira, mas eu ando sentindo muita falta e comi. No fim da tarde substitui a necessidade de um brigadeiro por um corpus e a pipoca do cinema por um café com leite e canela do Starbucks. Jantei panquecas + requeijão light + atum light + Adele me monitorando. Ah, novidade: virei “mayor” do meu banheiro no foursquare de tanto que tenho passado lá pra fazer xixi!

 

Dia 7 – 2a feira

Último dia de diário! Que ninguém aguenta mais, nem eu! Aê!!! Café + Leite + Queijo Minas do bom, da Vitalate, pq eu não quero nem chegar perto daquele outro. Fui almoçar na mamãe e, como esqueci de avisar sobre a greve de carne vermelha, comi um bife de Itu, enorme! Bifão e eu conversamos muito durante toda a tarde, quando tomei um cafezinho com polenguinho. E jantei o combo panquecas + comidas favoritas da Adele.

Observação: hoje, pela primeira vez em todos este dias, cometi um mini pecado: provei uma colher de chá do iogurte grego batavo da mamis. Não era light. Ah e nem foi um pecadão, né?

 

E aí? Quanto eu perdi em Kg?

 

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Perdi 1kg e 100 gramas. Confesso que fiquei meio decepcionada, achei que perderia mais, já que na semana anterior eu estava inchada por causa da menstruação. Bom, vamos ver essa semana, já que estou me programando para 7 dias sem carne vermelha.

 

Não me abandonem!

Costas nuas sim!

6 out

Vem cá, minha amiga da vida real, segura a minha mão e me responda: isso é féxion???

Oi, Seu Tião!

Oi, Seu Tião!

Bom, pode ser que esteja na moda e eu é que sou a desatualizada.

O fato é que blusas ou vestidos que foram feitos decotados são para mostrar as costas, e não tem nada mais bonito que este decote quando se pode usar.

Se o seu problema não são pochetes costais mas faróis acesos ou peitcholas muchibinhas, seus problemas acabaram!

Chegooooouuuu:

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Super essa invenção, né?

Agora falando sério: eu sei que tem aqueles sutiãs que cruzam as costas inteiras ou que prendem na calcinha ou aquele creuzebeck que é tipo um adesivo nas costas (esse último eu nem vejo mais para vender), mas sei lá, acho todos desconfortáveis e quando vi a foto abaixo, achei engraçado, confesso, mas me parece bem confortável! O que vocês acham?

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E aí? O que vocês acharam? Só não vão se esquecer disso e colocar naquela noite especial… :))

Fonte: Extrapetite

Para quem você daria o último pedacinho?

6 out

“Que dó, que dó da formiguinha…”

No caso a formiguinha sou eu! Nessa dieta totalmente “no limite” e postando reportagem sobre chocolate. Mas a matéria é interessante e vale o post!

 

O último pedacinho vai para...

O último pedacinho vai para…

 

Segundo o site Comunicadores, com o objetivo de reforçar a assinatura “Dare to be tender” (“Atreva-se a ser mais doce”), a marca de chocolates Milka desafiou os consumidores franceses a oferecer a alguém o último quadradinho da barra de chocolates. Como? “Simples”: retirando este pedaço de 10 milhões de barras de chocolate ao leite, na linha de produção e “substituindo-o” por um código na embalagem. Seria uma forma de mostrar seu grande afeto por esta pessoa, já que o último quadradinho tem a fama de ser o pedacinho mais gostoso!

 

E antes que os nervosinhos pensem que isso é um absurdo, que os consumidores foram enganados pelo marketing da Milka: calma! A quantidade de chocolate original, indicada na embalagem, estava toda ali, mas em um formato diferente, que causava essa impressão. 🙂

 

 

E você? Daria pra quem esse pedacinho de felicidade?

 

A Dieta do Cão – Capítulo 1

5 out

Emagrecer

 

Outro dia vi uma frase na internet que achei perfeita. Dizia o seguinte: “Gordo sempre quer duas coisas: comer e emagrecer”. Me identifiquei na hora! Mas a verdade é que nem só os gordos pensam assim, mas a maioria das pessoas, principalmente do sexo feminino. Que atire a primeira pedra quem não quis esganar aquela magrela dizendo que se acha gorda, ou que não fica de butuca ligada quando estão falando sobre alguma dieta/creme/shake/óleo/santo que faça emagrecer – e os “milagrosamente” são os mais importantes!

 

Eu fiz tudo isso e mais um pouco. E não sei bem como nem porque essa dieta apareceu na minha vida: a dieta Dukan – que chamo carinhosamente de “Dieta do Cão” (posteriormente explicarei o motivo do apelido, mas não se assuste logo de cara por conta deste apelido que dei). Só sei que há alguns meses comprei o tal livro, li metade, encostei, procurei a nutricionista, emagreci 6 kg, engordei 3kg e resolvi tentar iniciar nesse “mundo novo”.

 

A Dieta Dukan

 

Quem é Pierre Dukan?

Pierre Dukan é médico e nutricionista. Em 1975, quando trabalhava numa clínica geral em Paris, ele foi confrontado pela primeira vez com um caso de obesidade. Na época, o método utilizado para estes casos era com baixas calorias e refeições em pequenas dimensões. Ele pensou numa forma alternativa para impedir que os pacientes recuperassem o peso perdido após a dieta, projetando uma nova abordagem em quatro fases, incluindo a estabilização e consolidação. Depois de 20 anos de pesquisa, publicou suas descobertas, no ano de 2000, em seu livro “Je ne sais pas maigrir” (ou “eu não consigo emagrecer”), que se tornou um best-seller na França. No Reino Unido, o livro se tornou um sucesso depois de Carole Middleton introduziu sua filha Catherine, a duquesa de Cambridge, à dieta antes de seu casamento com o príncipe William. Kate perdeu dois tamanhos do vestido. (Agoooora eu lembrei de onde ouvi falar dessa dieta).

 

O que é a Dieta Dukan?

Segundo o próprio site, a dieta é estruturada em 4 fases: 2 para emagrecer (Ataque e Cruzeiro), e 2 para manter o peso adquirido (Consolidação e Estabilização). Todos os alimentos permitidos em cada uma das fases de emagrecimento podem ser consumidos à vontade.

Para perder peso:

1ª Fase – Ataque: provoca perda de peso rápida e fulminante
– De 2 a 7 dias de duração
– De 1Kg a 5Kg perdidos
– 20 minutos de caminhada por dia
– 1,5 c. de sopa de farelo de aveia/dia

2ª Fase – Cruzeiro: perda de peso constante e moderada
– Até a obtenção do peso ideal
– -1Kg por semana (média)
– 30 minutos de caminhada por dia
– 2 c. de sopa de farelo de aveia/dia

Para conservar o tempo perdido:

3ª Fase – Consolidação: Ao final da fase de Cruzeiro, que termina na obtenção do Peso Ideal, inicia-se a fase de Consolidação do peso perdido.
– 10 dias por peso perdido. Por ex.: 10kg = 100 dias; 5kg = 50 dias, e assim sucessivamente.
– Introdução de carboidratos e lipídeos, de maneira controlada/moderada
– 25 minutos de caminhada por dia
– 2,5 c. de sopa de farelo de aveia/dia

4ª Fase – Estabilização: Fim da dieta do ponto de vista alimentar. Todavia, há 3 regras a serem seguidas pelo resto da vida, afim de estabilizar o peso.
– 1 dia fixo de proteína por semana
– 3 c. de sopa de farelo de aveia/dia
– 20 minutos de caminhada por dia

 

Por que raios eu me motivei a fazer essa dieta?

Como disse anteriormente, já fiz várias dietas e estava enrolando para fazer essa porque basicamente ela só consiste em se alimentar de proteínas e laticínios. Como tenho pressão baixa e em altas temperaturas tendência a desmaiar, procurava uma dieta que não restringisse nada e que não me retirasse os carboidratos. Mas a verdade é que não existe dieta que não seja restritiva e sim a que mais se adeque ao seu momento. No caso, escolhi essa porque estava comendo compulsivamente meus biscoitos indicados pela nutricionista e achei que seria melhor poder comer à vontade, o que ocorre nesse caso.

 

Qual a minha meta?

Comecei a dieta na 3a feira (hoje é sábado). Minha meta geral é perder 11 kg, mas neste momento irei focar em 8kg ou 1 kg por semana. Pretendo estar 8 kg mais magra em dezembro, quando farei uma apresentação de sapateado. No entanto, não sei se vou passar bem com essa dieta. Essa semana comi muita carne vermelha e confesso que não estou me sentindo tão bem. Pelo menos posso comer 1,5 colher de farinha de aveia por dia, e descobri algumas receitas bem gostosas utilizando este ingrediente, mas acabo sempre consumindo as mesmas à noite.

 

No geral…

A regra é assim: só podem 11 “grupos alimentares” + 1 litro e meio de água por dia + caminhada de 20 minutos. Tudo obrigatório e inegociável. Confesso que a caminhada eu fiz na 3a e na 4a feira. Depois acabei fazendo só o sapateado mesmo.

 

Como algumas amigas pediram que eu publicasse um diário com a dieta, aqui está meninas. Diário eu acho que não conseguirei, mas prometo voltar até 3a feira pra dizer como foi a primeira semana e quantos kg perdi.

 

E que a força esteja comigo!

Ihhhh tá bom, mestre Yoda!!!

Ihhhh tá bom, mestre Yoda!!!

Marc by nails!

8 set
Isso que é Marketing Pessoal!

Isso que é Marketing Pessoal!

 

Não bastava lançar roupas lindas. Não bastava ter perfumes deliciosos. Não bastava ter óculos escuros maravilhosos. Não bastava ter uma linha mais em conta, para pobres mortais (o/) poderem ter acesso aos seus produtos e se achar com uma necessaire. Não bastava lançar uma linha incrível de maquiagens com super qualidade. Não bastava namorar um brasileiro que faz chocolates brilhantes (aka com glitter). Ok, exagerei.

 

Leitores: Marc Jacobs lançou há poucos dias uma linha de esmaltes com a “Ceforrá”!!! E claro, você vai querer…

 

 

“Enamored Hi-Shine Nail Lacquer Collection” é descrito como um esmalte com polimento superior, acabamento como nenhum outro tem e brilho correspondente a 30 camadas de verniz. Wow! (Será que traz a pessoa amada em 3 dias?) Foram formulados com agentes de ligação patenteadas, que proporcionam uma aparência “molhada-plastificada”, enquanto os cremes são de cores ricas e vivas, leve brilho, resistente ao desgaste do uso. A vasta gama de tons são inspirados por filmes favoritos de Marc.

 

 

 

 

São eles:

  1. 118 Oui! – Magenta-violeta metalizado
  2. 116 Shocking – Rosa médio
  3. 138 Jezebel – Cereja escuro
  4. 136 Desire – Vermelho Ruby
  5. 134 Lola – Vermelho tomate
  6. 114 Snap! – Laranja
  7. 124 Lux – Verde-amarelado
  8. 140 Petra – Tipo um bronze sujo, metálico
  9. 120 Delphine – Um nude escuro, tipo aquele da Dior que todo mundo queria usar (esqueci o nome)
  10. 106 Baby Jane – Mais claro que o delphine, é um bege…
  11. 112 Le Charm – Meio cobre, meio rosado, metálico
  12. 110 Gatsby – Rosa champagne, mais pro nude, metálico
  13. 104 Funny Girl – Pêssego quente
  14. 142 Fluorescent Beige – Nude
  15. 102 Daisy – Nude perolado
  16. 150 Shiny – incolor
  17. 148 Glinda – Prata berrante metálico
  18. 146 Stone Jungle – Prata cromado
  19. 144 Evelyn – Cinza esfumaçado bem escuro
  20. 128 Nirvana – Verde Escuro, tipo militar
  21. 130 Sally – Verde besouro, bem brilhante, metálico
  22. 132 Blue Velvet – Azul médio metálico. Bem diferente, parece mutante, rs!
  23. 108 Secret Love – Uva
  24. 122 Ultravoilet – Roxo

 

O preço é de 18 doletas e não descobri quando vem pra Sephora da terrinha.

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